库车县人民医院

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冬季七个奇异养生法让你百病不侵

在我们日常生活中,安康养生方法有很多种,但要找到一个合适本人的养生法可是不容易的,尤其是对于冬季养生来讲,但我们可以仓皇探究,今天小编就给大家讲讲七个奇异生法,这些养生方法你能否有听过呢?

养肝大法就是闭眼睛

人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比陕西省甘南州眼睛干涩、眼睛顶风流泪,都是肝病,顶风流泪属于肝的收敛功能不敷;眼睛干涩是肝的精血不敷,所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

冬季七个奇怪养生法让你百病不侵

转转眼球

双目同时以远处某一大型固定物体为目的,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有革除眼疲劳、进步视力的结果。

踮脚尖

每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳暗暗叩击头部,不只能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

叩齿

齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉流动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。

梳头

各样梳子或手指皆可,每日梳数十至百下,具有推拿头皮,醒脑开窍的结果,对视力、听力也很有协助。

冬季七个奇怪养生法让你百病不侵

拍肩

左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。

握拳

双手紧握后放松,重复数回,直立或坐姿时均可停止。