库车县人民医院

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冬即嫘哪些养肾补肾妙招?

冬季是传统养肾补肾的黄金时节,冬季应陕西省甘南州何养肾补肾呢?恒久体力透支、压力过大,肾中精气会呈现快捷亏虚,不及时给予补养和治疗,肾中精、气、神、血就会过度耗费与透支。“肾为五脏之母”,肾虚了,脾胃功能也会下降。脾气虚弱之后,消化食物的功能肯定降低,我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑,就会让病人的肢体末端由于血流不畅,血运不敷,失其温运,导致手脚酷寒。

冬季有哪些养肾补肾妙招?

一、留神保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不只能抵御寒气进入,协助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状,而且能够起到保肾养肾的效果。

二、制止酒后入房

冬季里,很多伴侣都喜爱喝点酒协助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增多确实可以起到御寒的作用,但不宜马上入房,容易使性腺中毒,导致男子发生肾虚,阳痿不育。

三、留神性生活

冬季养肾,必需控制好生活频次,否则很容易损伤肾精,导致呈现神困乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。

冬季有哪些养肾补肾妙招?

四、多食用可协助补肾的食物

生活中很多食物都能够协助起到益气补肾的作用,因而冬季饮食中应留神多食用一些对身体有好处的食物。

五、冰脸

意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能协助提神醒脑,还可促进面部血液循环,协助加强机体抗病才华,起到刺激血液循环,协助保健养生。

六、温齿

冬天用温水刷牙和漱口,威力停止正常的新陈代谢,掩护好牙齿就是掩护好肾。中医认为牙齿欠好,说明肾已经虚亏了。

冬季有哪些养肾补肾妙招?

七、热足

中医养生保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能协助促进血液循环,缓解失眠。还能协助强身补肾、起到通便的效果。